Home / Sức khỏe / 6 Lời khuyên hữu ích khi bị Đau vai gáy bên trái

6 Lời khuyên hữu ích khi bị Đau vai gáy bên trái

Đau vai gáy bên trái nếu như không được điều trị kịp thời sẽ gây ra những biến chứng phức tạp. Các bạn hãy tìm hiểu thông tin chi tiết về tình trạng này về nguyên nhân gây nên để có cách phòng tránh cũng như cách xử lý chữa trị khi bị đau vai gáy trái.

Đau vai gáy bên trái
Đau vai gáy bên trái

6 Lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa khi bị đau vai gáy bên trái

Bạn bị đau vai gáy bên trái thông thường là do tư thế làm việc không đúng, mang vác vật nặng gây áp lực lớn lên bả vai, thoái hóa khớp xương theo tuổi tác hoặc do ảnh hưởng từ một số căn bệnh khác như: loãng xương, gai cột sống cổ, dính khớp bả vai, thoái hóa cột sống cổ.

Theo PGS.Bác sĩ Nguyễn Trọng Nghĩa người có công bào chế ra bài thuốc An Cốt Nam trị các bệnh đau xương khớp nổi tiếng, ông cho biết: Nếu như người bệnh không may mắc phải triệu chứng này thì ngoài việc chữa trị bằng cách sử dụng thuốc kèm theo vật lý trị liệu thì đồng thời trong khoảng thời gian đó bệnh nhân cũng phải thực hiện một lối sống lành mạnh, xây dựng một chế độ học tập, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

Sau đây là 6 lời khuyên chi tiết cho những người đang mắc phải triệu chứng này:

  1. Rèn luyện thể dục và chơi thể thao thường xuyên mỗi ngày, tuy nhiên cũng cần chú ý điều độ về cường độ thực hiện.
  2. Không sử dụng thuốc lá, bia, rượu, các chất gây nghiện và chất kích thích.
  3. Ăn nhiều các loại rau, củ, quả như giá đỗ, rau dền, rau cải xanh, bưởi, chanh, cam,… Các loại hoa quả tươi có chứa hàm lượng chất xơ, magie, canxi cao. Ngoài ra cơ thể cũng cần được bổ sung những loại thực phẩm giàu calo tốt như cua, tôm, thịt nạc, sữa chua, trứng,…
  4. Cẩn thận khi trời trở lạnh bằng cách giữ ấm cổ, đầu, hạn chế tối đa việc để cho cơ thể bị lạnh đột ngột.
  5. Giữ cho mình một tư thế đúng được các chuyên gia hướng dẫn một cách chính xác khi ngồi làm việc hoặc học tập. Không nên giữ một tư thế ngồi quá lâu, cần đứng lên vận động thường xuyên, khi ngồi không được cong vẹo, uốn éo cột sống.
  6. Không gối quá cao khi ngủ, lời khuyên của bác sĩ Nghĩa là chỉ nên sử dụng gối có độ dày dưới 10cm sao cho phù hợp nhất với đướng cong tự nhiên của gáy.

Bài thuốc chữa đau vai gáy trái hiệu quả

Có rất nhiều cách để bạn lựa chọn điều trị khi bị đau vay gái trái như sử dụng các bài thuốc từ Đông y, thuốc Tây hoặc những bài thuốc có chiết xuất thiên nhiên từ cây thuốc Nam. Lời khuyên của bác sĩ là tùy thuộc vào tình trạng và triệu chứng cụ thể của từng người mà sẽ lựa chọn được phương pháp tối ưu nhất.

Đa số mọi người đều lựa chọn điều trị bằng thuốc Đông y vì độ hiệu quả của nó:

Thuốc có cơ chế hoạt động theo nguyên lý đi sâu vào từng tế bào chữa trị theo căn nguyên nên có hiệu quả điều trị lâu dài tận gốc.

Tuy nhiên bạn cũng nên kiên trì khi thực hiện điều trị theo Đông y vì hiệu quả tác động đến cơ thể sẽ không thể nào nhanh bằng thuốc Tây được.

Có thể bạn quan tâm

Bệnh đau thần kinh tọa là gì? Nguyên nhân – Biểu hiện – Cách chữa trị

Contents6 Lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa khi bị đau vai gáy bên tráiBài …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *