Home / Thoái hóa cột sống / Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp mới nhất 2020

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp mới nhất 2020

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp là phương pháp được nhiều người bệnh áp dụng bởi sự đơn giản và tính hiệu quả mà nó mang lại. Để hiểu hơn về công dụng và cách xoa bóp chính xác nhất, mời độc giả tham khảo bài viết dưới đây.

Xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ có tốt không?

Xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ có tốt không?

Triệu chứng đầu tiên mà hầu như người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nào cũng cảm nhận được chắc chắn là đau nhức. Những cơn đau nhức âm ỉ xuất hiện dọc theo các đốt sống cổ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, đến công việc. Đó là chưa kể nếu tình trạng bệnh kéo dài có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác nữa tê liệt cả hai cánh tay, không vận động được cổ, rối loạn tiền đình…

Theo lời khuyên của các bác sĩ tại thoatvidiadem.net xoa bóp được nhiều người áp dụng để giảm triệu chứng đau nhức khó chịu và cũng như hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị bệnh.

Xoa bóp tức là dùng tay với lực vừa phải tác động trực tiếp lên vùng các đốt sống cổ cùng các dây thần kinh và mạch máu tại đó. Xoa bóp chữa thoái hóa cột sống cổ rất tốt bởi có thể:

  • Giảm sự căng cứng của các dây thần kinh, giúp chúng thư giãn và làm việc được tốt hơn. Nếu các dây thần kinh được thả lỏng ra thì cảm giác đau nhức khó chịu cũng được giảm đi rõ rệt. 
  • Kích thích các mạch máu hoạt động tốt hơn, tăng cường tuần hoàn đưa máu đến các đốt sống bị thoái hóa.
  • Quá trình trao đổi chất được tăng cường, cung cấp đủ dinh dưỡng thiết yếu cho các cơ quan ở vùng đốt sống cổ từ đó làm lành những tổn thương. 

Xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ rất tốt, đặc biệt nếu bạn nắm rõ kỹ năng và áp dụng thường xuyên thì sẽ có thể thúc đẩy hiệu quả điều trị.

Cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp

Cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp không hề có tác dụng phụ nào nhưng để đạt được hiệu quả thì bạn phải thực hiện đúng cách. Một số cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp hiệu quả phải kể đến:

Cách 1: Nằm úp trên mặt phẳng, có thể trên sàn tập hoặc giường rộng. Dùng tay xoay đầu về phía bên tay trái, giữ nguyên và sử dụng các ngón tay để xoa bóp cổ khoảng 10 – 15 giây sau đó trở về vị trí ban đầu. Tiếp theo đổi bên sang bên phải, thực hiện lặp lại khoảng 15 – 20 lần để cảm thấy thoải mái hơn, không còn đau nhức khó chịu ở các đốt sống cổ.

Cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp

Đây là cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp đơn giản mà không cần quá nhiều chuyên môn, không mất nhiều thời gian nên bạn hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày để hiệu quả nhanh chóng hơn.

Cách 2: Ngồi vững trên ghế với tư thế thoải mái nhất. Đưa hai tay vòng ra sau xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ. Đặt mỗi đầu ngón tay của cả hai tay vào vùng cổ rồi massage, miết mạnh, sau đó kéo dần ra phía trước. Lặp lại nhiều lần để các cơ, mạch máu và dây thần kinh được thư giãn, giảm co cứng cho cảm giác thoải mái hơn. 

Cách 3: Ngồi vững và từ từ nghiêng đầu về phía bên trái. Dùng tay trái đặt lên vùng cổ, các ngón tay miết mạnh vào vị trí các đốt sống cổ đang đau nhức sau đó kéo về phía bên trái. Trở về vị trí ban đầu, thư giãn khoảng vài giây rồi đổi sang bên phải. Lặp lại các động tác tương tự. 

Với cách chữa thoái hóa đốt sống cổ này thì bạn cũng nên thực hiện nhiều lần mỗi ngày và lặp lại đều đặn ít nhất vài ngày đến vài tuần để đánh tan cảm giác nhức mỏi.

Cách 4: Bôi một lớp dầu oliu vào trên cổ. Sử dụng tay trái xoa bóp và chà xát từ vùng cổ xuống bả vai rồi sau đó là hai cánh tay trái. Đổi bên và lặp lại tương tự đối với bên phải. Thực hiện liên tục khoảng 10 – 15 lần mỗi ngày.

Các bó cơ và dây thần kinh, mạch máu có ở vùng bả vai và hai cánh tay cũng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hoạt động của đốt sống cổ. Việc xoa bóp, chà xát ở những vùng này sẽ giúp giảm triệu chứng đau nhức do thoái hóa đốt sống cổ gây ra hiệu quả. Đồng thời lưu ý với cách thực hiện này thì bạn nên nhờ đến sự hỗ trợ của người khác, một chuyên gia vật lý trị liệu thì hiệu quả sẽ cao hơn. 

Chữa thoái hóa cột sống bằng xoa bóp là một phương pháp hiệu quả và an toàn,  tuy nhiên không thể chữa được bệnh dứt điểm. Bên cạnh xoa bóp thì người bệnh phải điều trị bằng thuốc Đông y hoặc Tây y và kết hợp thêm nhiều liệu pháp khác như tập vật lý trị liệu, bổ sung những dưỡng chất thiết yếu, làm việc sinh hoạt khoa học,… thậm chí là can thiệp phẫu thuật.

Có thể bạn quan tâm

Viêm cột sống dính khớp là gì

Viêm cột sống dính khớp bệnh lý cần được điều trị nhanh chóng

ContentsXoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ có tốt không?Cách chữa thoái hóa đốt …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *